Невролог рассказала о пользе медитаций для здоровья

Долгое пребывание человека в интенсивном режиме может привести его к истощению нервной системы. Чтобы этого избежать, важно правильно заниматься восстановительными упражнениями. Так считает заместитель главврача городской клинической больницы 29 имени Баумана, врач-невролог Татьяна Вон.

По ее словам, восстановлению организма хорошо помогают медитации, в том числе и молитва.

"Такие занятия приводят всю нервную систему организма в состояние покоя. Так человек приходит в норму. И это очень важно и хорошо. Гораздо хуже, когда человек живет в бешеном ритме, ему даже некогда подумать", – считает врач.

При этом, по ее словам, если человек научился медитировать и находит для этого время, то это большой плюс для него, отмечает радиостанция "Говорит Москва".
 

Как подчеркнула Татьяна Вон, молитва является одной из форм медитаций. По мнению эксперта, когда у человека в голове много мыслей, а руками он делает что-то другое, то ему нужно повышать стрессоустойчивость, уметь быть многофункциональным. 

Она уверена, что в таком режиме можно быть некоторое время, а после образуется истощение нервной системы. Для того, чтобы не допустить этого, надо уделять время медитациям, заключила невролог.