Два шага до праздника: как встретить Новый год одному и не загрустить
Многие считают, что праздновать Новый год в одиночестве - довольно тоскливое времяпрепровождение. Однако психолог Екатерина Верченова напоминает, что в этом случае необходимо в первую очередь прислушаться к своим истинным желаниям. Только так можно понять, нуждается ли душа в масштабном торжестве с канонадой салюта или достаточно просто посидеть в уюте и тишине вместе с домашним питомцем.
В беседе с РЕН ТВ Верченова напомнила, что перед Новым годом желательно сделать два шага, чтобы осознать, что именно требуется от праздника.
"Истинные потребности замаскированы"
"Первый шаг, который необходимо сделать любому человеку, - прислушаться к истинному желанию. Чаще всего наши истинные потребности бывают замаскированы за чем-то другим. Купить выпивку, пойти куда-то. А может, человеку хочется просто посидеть в спокойствии, насладиться книгой или фильмом. Важно человеку найти контакт со своей частью и сделать то, что на самом деле хочется, а не кому-то другому", - пояснила собеседница.
Есть и другой важный шаг - необходимо проранжировать свои приоритеты.
"Что важно для этого человека, какие приоритетные ценности есть. Может, Новый год ассоциируется с семьей, релаксом или драйвом, с праздником. Как тогда человек это может сделать для себя? Если мы хотим хороший праздник, хорошее настроение, то очень важно самому о себе позаботиться в этот момент, исходя из приоритетов и истинных желаний", - добавила психолог.
Мрачные думы
Для некоторых людей новогодние выходные вовсе не сопряжены с праздничной атмосферой. Пессимистические и депрессивные мысли отгоняют в сторону надвигающуюся сказку. И многое зависит от ожиданий, с которыми люди подошли к праздникам.
Профессор Александр Тхостов напомнил, что сам Новый год традиционно является одним из главных праздников, который позволяет вернуть эмоции из детства. Неудивительно, что люди много веселятся и многого ждут от торжества.
"А утром 1 января просыпаются и понимают, что ничего особо не изменилось. В этой ситуации нужно понимать, что этот год не последний, будут другие", - добавил эксперт.
Он советует тщательно подходить к завершению дел, которые оставались с прошлого года. Также через эмоциональный спад поможет пройти общение с родными и близкими. Психолог подчеркивает, что выпавшие испытания когда-нибудь закончатся.