Психолог объяснил, с чем связаны мрачные думы на Новый год

Заведующий кафедрой нейро- и патопсихологии МГУ имени М.В. Ломоносова, профессор Александр Тхостов заявил, что пессимистические или даже депрессивные мысли, вызванные эмоциональным спадом, которые возникают у некоторых людей в период новогодних выходных, связаны с тем, с какими ожиданиями люди подошли к праздникам и насколько они оправдались или нет. 

По его словам, люди много готовятся ко встрече Нового года, их обычно окружает зимняя атмосфера надвигающейся сказки, кроме того, для жителей России Новый год также является традиционно одним из главных праздников в году, позволяющим вспомнить эмоции из детства. Таким образом, люди много веселятся и многого ждут.

"А утром 1 января просыпаются и понимают, что ничего особо не изменилось. В этой ситуации нужно понимать, что этот год не последний, будут другие", - уточнил специалист в беседе с ТАСС.

Для того чтобы избежать подобных ситуаций, Тхостов посоветовал более тщательно подходить к завершению оставшихся со старого года дел. Также избежать эмоционального спада, по его словам, поможет общение с семьей. Полезно в это время обратить внимание и на свое здоровье, добавил он.

"Уходящий год, конечно, был тяжелым для россиян. Но людям нужно помнить, что когда-нибудь эти испытания закончатся", - подчеркнул психолог. 

Ранее другой психолог отмечала важность хотя бы небольшого новогоднего праздника для всех жителей страны и рекомендовала устроить его себе даже тем, кто не очень любит Новый год. Для этого достаточно повесить гирлянды и украсить комнату.

На прошлой неделе кандидат психологических наук, доцент, клинический психолог высшей категории Алексей Мелехин дал советы о том, как не попасть под влияние "синдрома предновогодней тревоги". Он уточнил, что секрет кроется в умении планировать. Психолог посоветовал сократить число важных дел до пяти, чтобы избежать повышенной раздражительности, тревожных расстройств, а также срывов.