Врач Гизингер: больше всего россиянам не хватает витаминов D, B2 и В6

Нехватка витаминов может привести к слабости, головным болям, подавленному настроению, а также проблемам с кожей и волосами. Об этом "Известиям" рассказала врач-эксперт лаборатории "Гемотест", доктор биологических наук, профессор Медицинского института Российского университета дружбы народов (РУДН) Оксана Гизингер. 

По данным "Гемотеста", больше всего россиянам не хватает витаминов D, B2 и В6. Специалист пояснила, что дефицит витаминов и минералов возникает в том случае, когда организм недополучает вещества из пищи, не может полноценно их усвоить из-за заболеваний желудочно-кишечного тракта или слишком активно их расходует. 

Гизингер рассказала, что из-за недостатка витаминов может нарушиться работа практически всех органов и систем. По словам врача, если человек быстро утомляется, чувствует мышечную слабость, раздражительность и сниженное настроение, а также наблюдает сухость кожи и выпадение волос, то ему требуется помощь специалиста. 

Усугубить ситуацию могут малоподвижный образ жизни, нерегулярный сон, постоянные стрессы, злоупотребление алкоголем, заключила врач-эксперт "Гемотеста". 

Ранее диетологи рассказали, как распознать нехватку витаминов в организме.