Универсальные травы: названы лучшие настои для оздоровления
Антисахарные травы помогут привести организм в порядок после зимних праздников. Об этом рассказала нутрициолог Екатерина Маркова.
Самые актуальные растения
По ее словам, пользу от растений переоценить сложно. Например, семена пажитника обеспечивают стабильный уровень сахара в крови и нормальную работу поджелудочной железы - то, что особенно страдает в первых числах января. А чай на семенах пажитника поддерживает лактацию.
"Джимнема сильвестра - трава, очищающая вкусовые рецепторы от сладкого вкуса. Кроме того, трава снижает уровень сахара в крови, снижает аппетит, уменьшает набор веса, благотворно воздействует на холестерин", - делится Екатерина Маркова.
Полезные растения могут иметь и побочные действия, о чем говорит такая наука, как травничество. Этими знаниями пренебрегать не стоит.
Травяной чай
Держать тело и дух в оптимальной форме в течение всего года поможет травяной чай. Для решения каждой конкретной проблемы служит определенный настой.
"Так, универсальными травами для здоровья органов ЖКТ являются ромашка, фенхель, тысячелистник и другие. Какие-то травы заживляют кишечник, какие-то помогают наладить желчеотток и детокс в целом", - утверждает нутрициолог.
Во время стресса специалисты советуют пить чай тулси. Напиток успокоит нервы, поднимет настроение, поможет избавиться от лишнего веса, а также поспособствует снижению уровня сахара в крови и общего холестерина, передает РИА Новости.
Ранее диетолог Андрей Бобровский заявил о вреде ежедневного употребления сыра.