Диетолог предупредил об опасности слив для некоторых людей

Об опасности сливы для некоторых категорий людей предупредил врач-диетолог Евгений Арзамасцев. В беседе с "Газетой.Ru" он призвал с осторожностью употреблять этот продукт при индивидуальной непереносимости и заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

"Если человек не переносит клетчатку, то конечно, сливу ему есть не надо. Также стоит отказаться от нее при повышенной кислотности желудка и гастритах", - пояснил диетолог.

Арзамасцев в то же время отметил, что слива богата растительной клетчаткой. Помимо этого, она содержит меньше сахара, чем многие сезонные фрукты и ягоды. Благодаря этому ее употребление пойдет на пользу людям, которые могут позволить себе употреблять продукты, резко повышающие уровень глюкозы в крови.

Диетолог советует включать сливу в рацион при нехватке витаминов С и К. Первый из них поддерживает иммунитет, второй же полезен для тех, у кого наблюдаются проблемы с кроветворением. Также этот витамин помогает нормализовать работу сердечно-сосудистой системы и способствует избавлению от излишней отечности.

По словам специалиста, сливы содержат небольшое количество полезной для кожи, волос и ногтей меди.

Ранее врач-гастроэнтеролог Марат Зиннатуллин предупредил о вреде окрошки. По его словам, грубые пищевые волокна, которые входят в состав ингредиентов этого супа, могут раздражать слизистую, а также вызывать повышенное газообразование.