Что свидетельствует о нехватке железа в крови

По статистике, около 30% жителей России и Европы страдают от скрытого дефицита железа. Очень важно вовремя заметить симптомы, которые свидетельствуют о нехватке этого минерала, а именно: быстрая утомляемость, вялость, шум в ушах и головокружение. Об этом рассказали на сайте "АиФ".

"До 30–40% жителей Европы, в том числе России, имеют скрытый дефицит железа. О нехватке железа на начальных стадиях можно даже не подозревать, но спустя некоторое время обязательно начнут проявляться специфические симптомы: вялость, быстрая утомляемость, слабость, головокружение. При значительном же дефиците появляются шум в ушах и мушки перед глазами", - отметили на сайте.

По словам автора статьи, с дефицитом железа могут столкнуться, в первую очередь, те, кто потребляет много кофе и чая. Дело в том, что содержащийся в этих напитках кофеин ухудшает всасывание железа.