Врач предупредила о проблемах с иммунитетом при переедании сладкого детьми
Гастроэнтеролог Кашух предупредила об ослаблении иммунитета детей при переедании сладкого
Переедание сладостей детьми может привести к ослаблению иммунитета. Об этом "Известиям" рассказала врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух.
Она объяснила, что дети могут безопасно съедать в день до 30 граммов сахара, что примерно равняется шести чайным ложкам. При этом в 100 граммах конфет содержится около 70 граммов сахара. Кроме того, малышам до двух лет лучше вообще не давать сладкого.
"Вредные сладости – это любимая еда для патогенных микробов в кишечнике. Чем больше в рационе продуктов с добавленным сахаром, тем слабее полезные бактерии, которые участвуют в обмене веществ и поддерживают работу иммунитета", – предупредила специалист.
Кроме того, она отметила, что чрезмерное поедание сладкого может увеличить у детей риск развития сахарного диабета второго типа, а также привести к ожирению и ухудшить состояние сосудов.
При этом Кашух обратила внимание на то, что вреден именно добавленный сахар, в то время как содержащийся во всех фруктах, ягодах и овощах природный сахар является важной частью здорового рациона.
Также врач отметила, что дети могут безопасно съедать в день пару конфет или кусочек шоколада – достаточно соблюдать меру.
Ранее главный внештатный диетолог Минздрава РФ, научный руководитель ФГБУН "ФИЦ питания и биотехнологии" академик РАН Виктор Тутельян раскрыл, что заправленные майонезом салаты можно безопасно хранить в холодильнике не более двух суток.