"Вдовий горб" чаще появляется у молодых людей из-за гаджетов
"Вдовий горб", или холка, может формироваться не только у пожилых, но и у молодых офисных работников. Причинами становятся малоподвижность, неправильная осанка и гормональные сбои, сообщила 21 мая "Известиям" врач-дерматолог, косметолог, совладелец сети клиник доктора Омарова Зарема Омарова.
Специалист пояснила, что холка – это накопление жировой ткани в зоне шейного и верхнегрудного отделов позвоночника. На первых этапах изменения могут долго быть незаметны, но позже деформация становится видимой: шея кажется короче, а подбородок выдвигается вперед.
"Сидячая работа и неправильная осанка, например, длительная работа с наклоненной головой за компьютером или при использовании гаджетов создают постоянную нагрузку на шейный отдел, ускоряя формирование холки", – отметила Омарова.
По словам врача, проблема затрагивает не только внешний вид, но и здоровье. Когда холка увеличивается, она может сдавливать сосуды и позвонки, из-за чего возникают хронические боли, головокружения, межпозвонковые грыжи и нарушения кровообращения.
Поводом обратиться к врачу Омарова назвала постоянную боль в шее, онемение рук, слабость, головокружение, а также трудности с дыханием и глотанием. Для профилактики она советует обустроить удобное рабочее место, контролировать осанку и регулярно делать разминку в течение дня. Полезными специалист считает плавание, йогу, гимнастику и упражнения для шеи и спины.
"Круговые движения плечами, наклоны головы, разведение лопаток, легкие растяжки грудных мышц – это все позволит снять напряжение мышц, улучшить кровообращение в проблемной зоне", – пояснила специалист.
Для коррекции холки также применяют массаж, ударно-волновую терапию, магнитотерапию и кинезиотейпы. Среди эстетических способов Омарова назвала криолиполиз, ультразвуковую кавитацию и инъекции липолитиков. Если такие методы не помогают, может быть рекомендована операция, добавила она.
РЕН ТВ в мессенджере "МАКС" – главный по происшествиям