Психолог рассказала, как справиться с плохим настроением
Психолог Колосова: в эпоху неопределенности важно находить поводы для радости
Как справляться с депрессией и не утонуть в информационном хаосе 6 июля рассказала "Радио 1" кандидат психологических наук Светлана Колосова.
По ее словам, сейчас происходит смена эпох, и человек оказывается в состоянии неопределенности.
"Есть всего два выбора: правильное и необходимое. Иногда необходимое решение нужно быстро принять, чтобы оттолкнуться и действовать дальше. Если вы мечетесь – это прямой путь в депрессию", – пояснила она Колосова.
Психолог посоветовала перестать следить за всеми новостями и доверять только официальным источникам. Она призвала обращаться к официальной медицине, а не к блогерам с сомнительными советами. Также важно ежедневно находить поводы для радости, поскольку "радость заразительна".
Ранее 6 июля россиянам объяснили, как перестать застревать в прошлом. Психотерапевт Ирина Крашкина порекомендовала постепенно переключать внимание.
РЕН ТВ в мессенджере "МАКС" – главный по происшествиям