Врач объяснил смысл снов о падении с высоты

Сны о падении с высоты и вздрагивания при засыпании связаны с работой мозга, нервной системы и эмоциональным состоянием. Когда такие явления норма, а когда требуют внимания врача, рассказали специалисты с беседе с "Известиями" 22 июля.

Сны, в которых человек падает с высоты, – одни из самых распространенных. Врач-сомнолог Максим Новиков объяснил, что эти ощущения возникают из-за особенностей работы мозга, который обрабатывает информацию и моделирует ситуации. Ощущение падения может быть связано с тем, как нейронные сети интерпретируют сигналы от вестибулярного аппарата и изменения мышечного тонуса.

Если человек резко просыпается после такого сна, организм реагирует как на реальную угрозу: выбрасываются адреналин и норадреналин, учащается сердцебиение. После пробуждения может возникнуть тревога, но обычно это быстро проходит.

Отдельное явление – гипническая миоклония, резкое вздрагивание в момент засыпания. Это нормальная физиологическая реакция на границе бодрствования и сна. Только если эпизоды частые или вызывают боль, стоит обратиться к врачу.

Клинический психолог Анастасия Хелемеля отметила, что сны о падении часто отражают потерю контроля над ситуацией в реальной жизни.

"Повторяющееся падение – это крик психики о том, что вы больше не можете удерживать тот груз ответственности или тревоги, который взвалили на себя, и вам нужна передышка", – сказала она.

Частота таких снов повышается из-за хронического недосыпа, стресса, переутомления. Также влияют кофеин, никотин и некоторые лекарства. Если сны повторяются несколько раз в неделю и сопровождаются сильной паникой, сонливостью, нужна консультация врача. 

Ранее, 17 июля, врачи поделились, что вынужденный ранний подъем для людей с поздним хронотипом может привести к нарушению биологических ритмов, ухудшению настроения, снижению концентрации и дневной сонливости.

РЕН ТВ в мессенджере "МАКС" – главный по происшествиям