Хронический стресс и недосып могут снижать фертильность у женщин
Некоторые привычки могут ухудшать женскую фертильность. Об этом 24 июля рассказала "Известиям" врач-репродуктолог Центра репродуктивного здоровья "СМ-Клиника" Мария Ускова.
По словам специалиста, репродуктивное здоровье у женщин зависит не только от возраста и наследственности, но и от образа жизни.
"Многие женщины уверены, что способность к зачатию зависит исключительно от возраста или наследственности. Действительно, эти факторы играют важную роль, однако на репродуктивное здоровье ежедневно влияют и привычки, которые, на первый взгляд, кажутся совершенно безобидными", – отметила врач.
Одним из ключевых факторов риска Ускова назвала хронический недосып. Регулярный сон менее шести-семи часов нарушает циркадные ритмы, повышает уровень кортизола и может приводить к сбоям менструального цикла и овуляции.
Негативно сказывается и постоянное эмоциональное напряжение.
Кроме того, жесткие диеты и резкое снижение веса приводят к дефициту энергии, белка, полезных жиров, железа и витамина D, что вызывает гормональные нарушения. Однако и избыточная масса тела вредна: жировая ткань участвует в обмене половых гормонов.
Курение и употребление алкоголя ухудшают качество яйцеклеток, влияют на гормональный баланс и ускоряют снижение овариального резерва. Также важна физическая активность: малоподвижный образ жизни повышает риск ожирения и инсулинорезистентности, а чрезмерные нагрузки без восстановления, напротив, могут приводить к нарушениям овуляции.
Врач подчеркнула, что не стоит откладывать консультацию гинеколога при нарушениях менструального цикла. На необходимость обследования указывают такие проявления, как нерегулярные менструации, болезненные месячные, кровотечения между циклами, боли внизу живота, а также отсутствие беременности при регулярной половой жизни без контрацептивов на протяжении года. После 35 лет обращаться за помощью рекомендуется уже через шесть месяцев безуспешных попыток зачатия.
Ранее, 10 июля, сообщалось, у женщин старше 35 лет стали чаще выявлять бесплодие.
РЕН ТВ в мессенджере "МАКС" – главный по происшествиям