Родителей призвали не перегружать школьников кружками в сентябре
В начале учебного года настроение и поведение школьников могут меняться из-за адаптации к новому режиму, нагрузкам и социальным изменениям. Тревога не всегда очевидна и может проявляться через раздражительность, жалобы на самочувствие или нежелание идти в школу. Об этом "Известиям" 1 сентября рассказала детский врач-невролог, кандидат медицинских наук Наталья Степаненко.
Она пояснила, что в сентябре дети привыкают к ранним подъемам, новому расписанию, требованиям учителей и коллективу. Даже при радости от встречи с друзьями перестройка вызывает напряжение, которое выливается в тревогу, раздражительность, плаксивость и перепады настроения.
"Особенно сложно адаптация проходит у детей, которые идут в первый класс, переходят в новую школу или оказываются в новом коллективе", – отметила невролог.
Эмоциональные колебания в начале учебы врач считает нормальной реакцией. Если школьник постепенно осваивается, сохраняет интерес к играм и общению, сон и аппетит не нарушены, речь идет об адаптации. Важны длительность и сила симптомов. Усиливать нагрузку могут кружки, долгая дорога, домашние задания и ранние подъемы. Переутомленному ребенку труднее сдерживать эмоции, а вспышки раздражения нередко объясняются усталостью.
Избыток занятий и плотное расписание ухудшают сон и настроение. Родители иногда усиливают стресс, требуя успокоиться, сравнивая с другими или обесценивая переживания. Специалист советует показывать, что чувства важны: например, попросить ребенка объяснить, что именно трудно, и обсудить помощь. В первые недели важно соблюдать режим, не перегружать кружками. Восстановлению способствуют прогулки, свободные игры и общение с близкими.
Снизить тревожность помогут подготовленный с вечера рюкзак, понятный план утра, заранее пройденный маршрут и уверенность в помощи взрослого. Если ребенок несколько недель не хочет идти в школу, становится замкнутым, теряет аппетит, плохо спит, стоит обратиться к специалистам.
Ранее, 25 августа, врач-педиатр Екатерина Морозова рассказала, как укрепить иммунитет школьника. Для нормальной работы защитных сил организма необходимы полноценный сон, разнообразное питание, физическая активность и отдых.
РЕН ТВ в мессенджере "МАКС" – главный по происшествиям