Психолог развеяла мифы об осенней хандре

Осенью человек может быть более раздражительным и чаще испытывать апатию, однако это никак не связано с сезоном. Об этом 3 сентября заявила психолог Алина Додонова в беседе с "Известиями".

"Безусловно, ухудшение погодных условий может снижать настроение, но обычно это начинается задолго до осени. Сокращение светового дня оказывает прямое влияние на циркадные ритмы, сон, уровень бодрости и настроение, но выраженность этих изменений очень индивидуальна", – отметила эксперт.

Она уточнила, что вместе с раздражительностью могут усиливаться тревожность, ощущение нехватки энергии и проблемы с концентрацией. За тем, что обычно принято называть осенней хандрой, часто скрываются обычная перегрузка и недостаток времени на восстановление

Психолог также развеяла мифы о том, что в осенний период людям внезапно хочется перемен, в частности, изменить жизненные цели или сменить работу. Однако контраст, который человек ощущает после летнего отдыха, действительно может заставить его переосмыслить свой образ жизни.

РЕН ТВ в мессенджере "МАКС" – главный по происшествиям