Врач назвала главную причину осенней бессонницы и мигреней
Невролог Королева: осенние мигрени вызваны сбоями циркадных ритмов
Осенние бессонница, дневная сонливость и мигрени связаны с нарушением циркадных ритмов после лета. Об этом врач-невролог Анастасия Королева рассказала "Известиям" 4 сентября.
По словам эксперта, люди начинают вставать в темноте и позже ложиться спать, что негативно влияет на чувствительный к нестабильности мозг. Чтобы нормализовать состояние, врач посоветовала больше времени проводить на улице при естественном свете, соблюдать режим сна и исключить просмотр новостей в вечернее время.
Кроме того, эксперт предупредила об опасности бесконтрольного приема обезболивающих.
"Если человек принимает обезболивающие чаще 10 дней в месяц, то развивается лекарственно-индуцированная головная боль, когда препарат сам начинает поддерживать боль", – пояснила она.
Ранее, 3 сентября, сообщалось, что осенью человек может быть более раздражительным и чаще испытывать апатию.
РЕН ТВ в мессенджере "МАКС" – главный по происшествиям