Здоровье подростков ухудшается из-за увлечения гаджетами

Чрезмерное увлечение смартфонами и другими электронными устройствами негативно сказывается на здоровье подростков. Длительное пребывание перед экраном связано с нарушениями сна, снижением физической активности, проблемами с концентрацией внимания и ухудшением эмоционального состояния. Об этом 26 октября сообщили "Известия".

"Показатели физической работоспособности и подготовленности современных подростков на 25% ниже, чем у их сверстников 1980–1990‑х годов. Около половины юношей и до 75% девушек в выпускных классах не справляются с нормативами физподготовки", – рассказала заведующая Центром медицинской реабилитации Санкт-Петербургского государственного педиатрического медицинского университета Елена Адулас.

По данным специалистов, российские школьники проводят за гаджетами в 1,5–3 раза больше рекомендованного времени. С началом учебного года их физическая активность сокращается на 30–40%. При этом недостаток движения в подростковом возрасте может повышать риск развития ожирения, сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

Дополнительную проблему представляет использование смартфонов перед сном. Позднее засыпание и сокращение продолжительности отдыха могут приводить к дневной сонливости, снижению работоспособности и трудностям с обучением.

Чрезмерное использование гаджетов также может отражаться на психическом здоровье подростков. Исследования связывают продолжительное экранное время с повышенной вероятностью появления симптомов тревожности и депрессии, а также с недостатком социальной поддержки и нерегулярным режимом сна.

Ранее, 8 октября, Роспотребнадзор посоветовал старшеклассникам использовать компьютер не более 35 минут в день.

РЕН ТВ в мессенджере "МАКС" – главный по происшествиям