Ученые назвали самую полезную для головного мозга диету
Исследование провели специалисты Каролинского института Швеции.
Специалисты Каролинского института Швеции провели исследование, главной целью которого было определение наиболее полезной диеты для здоровья головного мозга. Как сообщает Nation News, самой полезной была признана скандинавская диета.
В ходе эксперимента, к которому были привлечены более 2 тысяч добровольцев, удалось определить оптимальный рацион, который позволяет избежать проблем с памятью и препятствует развитию болезни Альцгеймера.
Отмечается, что в состав скандинавской диеты входят рыба, курица, рис, овощи и фрукты. Но при этом специалисты советуют воздерживаться от картофеля и других корнеплодов.