Более миллиарда человек оказались в опасности из-за сидячей работы

По оценкам специалистов, в будущем 1,4 млрд человек грозят рак груди, сахарный диабет, сердечно-сосудистые заболевания и деменция, говорится в исследовании Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), которое опубликовано в журнале The Lancet Global Health.

Главная причина возможного ухудшения здоровья связана с недостаточной физической активностью, при этом такая тенденция сохраняется, констатировала доктор Регина Гутхольд, которая является ведущим автором исследования. В первую очередь это касается людей с высоким уровнем дохода, которые проживают в западных странах и Латинской Америке.

Снижение активности объясняется комфортом сидячего образа жизни, увеличением времени отдыха и выбором в пользу машин при поездках. В странах с более низким доходом ситуация обстоит ровным счетом наоборот, отмечают ученые.

Специалисты ВОЗ рекомендуют людям в возрасте 18–64 лет уделять больше внимания умеренным нагрузкам. За неделю на них должно отводиться не менее 150 минут. В качестве альтернативы предложены интенсивные занятия, минимальное время которых должно составить не менее 75 минут за тот же период.