Ежедневное взвешивание оказалось способом похудеть

Американские ученые утверждают, что ежедневное взвешивание способствует похудению, сообщает портал EurekAlert. Специалисты провели исследования, в рамках которых подсчитали частоту взвешиваний более тысячи человек, а также изучили изменения их массы. На основе статистической выкладки испытуемые были потом разбиты на несколько групп.

Те люди, которые взвешивались раз в неделю, не похудели. Ежедневная оценка массы на весах у других респондентов привела к ее снижению. Выяснилось, что те, кто взвешивался не чаще раза в неделю, за год не похудели вообще, в то время как у тех, кто за неделю измерял массу тела шесть-семь раз, наблюдалось ее снижение. При этом в ходе исследования ученые не давали испытуемым никаких рекомендаций по питанию или упражнениям.