Ученые рассказали о новой опасности недосыпа

Ученые Ратгерского университета в Штатах показали, что недостаточная продолжительность сна у детей способствует нездоровым привычкам в питании, ожирению и сидячему образу жизни. Об этом передает "Лента.ру" со ссылкой на MedicalXpress.

Участниками исследования стали более 177 тысяч детей в возрасте от 8 до 17 лет. Как было установлено, при недостаточном сне дети до 12 лет спали меньше 9 часов в сутки, а подростки старше 12 лет — менее 8 часов в сутки. Примерно 40 процентов всех опрошенных уделяли сну меньше времени, чем рекомендовано врачами.

Специалисты рассказали, что те, кто спит недостаточное количество часов, имеют такие вредные привычки, как пропуск завтрака, а также употребление фастфуда и сладостей.

Помимо этого, из-за недосыпа в течение дня снижается физическая активность.

Все это приводит к появлению лишнего веса и ожирению.