Ученые выявили опасность долгого сна на выходных
Сомнологи говорят о понятииии "социальный джетлаг".
Профессиональные сомнологи собрались на конференции и выяснили, что излишне долгий сон после рабочей недели способен серьезно навредить человеку.
Как сообщает РИА "Новости", специалисты говорят о "социальном джетлаге" — разбалансировке между биологическими часами человека и общепринятым распорядком дня. Ученые обращают внимание, что люди поздно засыпают в пятницу и субботу, а в будни им снова приходится "переключать" режим.
Ученые из Аризонского университета же выяснили, что каждый час разницы в пробуждении на выходных и посреди рабочей недели повышает риск инсультов и инфарктов на 11%.
Кроме того, уровень "социального джетлага" оказывает влияние на лишний вес. При высокой разнице во времени пробуждения чаще выявлялся лишний вес.