11 декабря 2018, 12:16

Ешь и худей: стало известно, какие продукты приводят к уменьшению живота

Желающему избавиться от висцерального жира на животе, который окружает внутренние органы, прежде всего необходимо начать есть, пишет британская газета Express.

Но, конечно же, не все подряд — налегать надо на растворимую клетчатку, которая содержится в овсяных отрубях, ячмене, орехах, семенах, бобах, горохе и в некоторых фруктах и овощах.

Кроме того, к снижению жира вокруг талии приводит более высокое потребление мононенасыщенных жиров. Они есть в оливковом масле, авокадо и некоторых орехах. А вот насыщенных жиров следует избегать. В основном они содержатся в сливочном масле, сале, а также в некоторых видах мяса и птицы.

Похудение Диеты

09 декабря 2018, 02:56Страшно смотреть: поклонники Беллы Хадид упрекнули модель в излишней худобе

10 декабря 2018, 17:04Ученые рассказали, как рост влияет на сексуальную жизнь

09 декабря 2018, 08:26Ученые нашли способ победить рак с помощью перепрограммирования клеток

11 декабря 2018, 12:14Эксперт прокомментировал введение Макроном чрезвычайного положения во Франции

11 декабря 2018, 12:14Глава управления МВД по противодействию экстремизму может уйти в отставку

11 декабря 2018, 12:12Политолог объяснил, почему украинцы считают невыгодным для страны разрыв договора о дружбе с РФ

11 декабря 2018, 12:08Турция начала строительство военно-морской базы на Черном море

11 декабря 2018, 11:55СКР: Похищенная из детсада в Твери 5-летняя девочка найдена в Калужской области

11 декабря 2018, 11:50В Кремле не исключили, что Путин мог иметь удостоверение Штази во времена СССР

11 декабря 2018, 11:48Песков прокомментировал заявление Помпео про Т-160

11 декабря 2018, 11:46В Кремле отказались комментировать иск Золотова к Навальному

11 декабря 2018, 11:46В Кремле нет официальных данных о намерении Бутиной пойти на сделку со следствием