Ученые развеяли миф о пользе завтрака

Исследователи из Австралии заявили, что мнение о том, что завтрак должен быть сытным, является рекламным ходом маркетологов. По словам ученых, научно не доказано, что всем обязательно нужно плотно завтракать.

Специалисты проанализировали предыдущие исследования диетологов, в которых те призывали не пропускать завтрак, так как это может нарушить обмен веществ и привести к ожирению.

Австралийские ученые проанализировали 13 исследований и выяснили, что люди, которые пропускают завтрак, в среднем потребляют на 260 калорий в день меньше, а также имеют меньший вес, чем люди, которые завтракают постоянно, передает "Ридус".

Исследование также не нашло серьезных различий в скорости метаболизма между сторонниками и противниками завтрака.

Вопреки советам диетологов, регулярные завтраки нельзя считать эффективной стратегией снижения веса. Ученые уверены, что миф о пользе завтрака могли запустить маркетологи компаний, которые производят готовые завтраки, хлопья и тосты.

Ученые уверены, что если после сна человек чувствует себя хорошо без завтрака, то не нужно себя заставлять его есть.