Ученые из США назвали самые полезные для мозга упражнения

Американские специалисты назвали самые полезные физические упражнения для мозга.

Исследование было опубликовано в журнале Neurology.

В нем говорится, что положительное влияние на качество мышления оказывают аэробные упражнения — ходьба, бег, езда на велосипеде.

Ученые задействовали в опыте 132 человека в возрасте от 20 до 67 лет, исключив курильщиков.

Их разделили на две группы. Одна занималась упражнениями на беговой дорожке и велотренажере. Вторая группа посвящала свое время растяжке и упражнениям на мышцы кора, которые отвечают за стабилизацию таза, бедер и позвоночников.

Эффективнее для работы мозга оказались упражнения, которые выполняла первая группа.