Диетолог рассказала, почему бывшие курильщики быстро набирают вес

Зачастую люди, которые бросают курить, начинают стремительно набирать вес. Причиной этому является психологический синдром отмены, заявляет врач диетолог Марина Макиша. Другими словами, недостаток никотина в организме курильщики компенсируют вкусной едой, сообщает DEITA.RU. Как правило, на замену сигаретам приходит жирная и сладкая пища.

Диетолог отметила, что самыми сложными являются первые две недели после отказа от курения. В это время необходимо следить за своим режимом питания, на ужин врач порекомендовала есть овощи и фрукты.