Ученые предупредили о смертельной опасности неправильного сна

Британские ученые рассказали о смертельной опасности неправильного сна. Об этом пишет Medicalxpress.

По словам исследователей, нарушение биоритмов и сбой в биологических часах организма увеличивают риск фиброза легких — разрастания соединительной ткани в результате воспаления. Уточняется, что от этого заболевания в Англии ежегодно умирает около пяти тысяч человек.

Отмечается, что для того, чтобы избежать проблем со здоровьем, необходимо спать семь часов в день. 

Эксперты выяснили, что у людей, которые регулярно спят около четырех часов или меньше, риск получить воспаление и фиброз легких в два раза выше. При этом слишком долгий сон еще больше увеличивает возможность возникновения этого заболевания. Ученые пояснили, что спящие более 11 часов в день люди в три раза больше подвержены этим болезням, чем те, кто выбирает семичасовой сон.