Врач сообщил о вреде посленовогодней диеты

Резкое изменение рациона после новогодних каникул может нанести вред организму. Об этом в интервью радио Sputnik заявила диетолог-нутрициолог Арина Скоромная.

По словам врача, разгрузочные дни и жесткая диета после пиршеств — плохая идея. Это не поможет ни здоровью, ни фигуре. Подобные диеты — большой стресс для организма: гормональной системы, желудка, обмена веществ.

"Не нужно садиться на яблоки или кефир. Не нужно садиться на монодиеты после пиршеств", – считает диетолог.

По мнению Скоромной, лучшим вариантом снижения веса после праздников станет возврат к обычному рациону питания с некоторыми ограничениями. Так, для восстановления фигуры на ланч или обед специалист рекомендует брать курицу или рыбу с гарниром из овощей. От десертов и компотов при этом стоит отказаться. Если же все-таки нестерпимо хочется сладкого, то лучше всего выбрать фрукты.