Врачи рассказали, как вернуться в рабочий режим после Нового года

Врачи рассказали, как вернуться в рабочий режим после зимних праздников.

Как сообщила врач-терапевт Людмила Лапа, адаптироваться к работе после праздников можно всего за день, если человек здоров. Для этого с утра следует принять теплый душ, чтобы "запустить иммунитет", выпить зеленый чай с кусочком шоколада, а также тепло одеться. Специалист отметила также, что за здоровьем нужно следить особенно тщательно - многие возвращаются из-за границы и могут привезти инфекции. Со слов врача, для профилактики можно смазывать нос оксолиновой мазью.

Лапа уточнила, что особенно внимательно нужно относиться и к своему питанию, а в первый рабочий день лучше порадовать себя чем-нибудь вкусным. Если есть возможность вместо использования общественного транспорта добраться до работы пешком и прогуляться, то это подействует на организм очень освежающе.

"Накануне надо вовремя лечь спать, не позже десяти часов. Вечером не перегружать себя компьютером, а перед сном выпить теплого молока или чая", - цитирует ее РИА "Новости".

Психолог Илья Шабшин также рассказал, что после отдыха не нужно перегружать себя стопроцентной загруженностью – лучше начать с простых обязанностей. Он посоветовал пока отказаться от ответственных и серьезных переговоров, требующих принятия серьезных решений.