Стала известна опасность кратковременного сна

Доктор биологических наук Владимир Дорохов рассказал в интервью радио Sputnik о том, что кратковременный сон может таить в себе опасность.

Эксперт вспомнил об исторических личностях, которые мало спали. Среди них - Наполеон, Александр Македонский, Черчилль и Маргарет Тэтчер.

"У Тэтчер достоверно известно, что был ген короткого сна. В нашей популяции не так много людей, у которых есть этот ген. Такие люди могут за четыре часа полноценно выспаться, но это не всем дано", - сказал Дорохов, отметив, что ориентироваться на них не стоит.

В настоящее время общепринятой нормой для взрослого человека считается 8 часов сна. По словам эксперта, сокращение этого времени для большинства людей смертельно опасно и чревато накоплением разных патологий. В их числе ожирение, диабет и проблемы с сердцем.

Дорохов отметил, что проведенные учеными исследования подтвердили, что те, кто мало спит на протяжении долгого времени, теряют 10-15 лет своей жизни.