Роспотребнадзор назвал главные факторы — убийцы иммунитета

Роспотребнадзор дал рекомендации, которые позволят гражданам поддерживать иммунитет.

Как сообщает АГН "Москва" со ссылкой на пресс-службу ведомства, силы иммунитета наполовину зависят от образа жизни. Для поддержания требуется отказаться от вредных привычек, бережно относиться к психике, не забывать про здоровый сон и столь же здоровое питание. Не помешает регулярно заниматься спортом и закаливаться.

Среди факторов, которые "убивают" иммунитет, называются длительный стресс, вредные привычки, дефицит витаминов и микроэлементов, травмы и операции, загрязнение окружающей среды. Также стоит не допускать физических перегрузок, голодания или переедания.

Кроме того, представители ведомства назвали признаки, которые свидетельствуют о снижении иммунитета, среди них - бесконтрольное употребление лекарств, герпес на губах, частные простудные заболевания и продолжительное повышение температуры.

Также о проблемах с иммунной активностью могут свидетельствовать хроническая усталость, сонливость или бессонница, частые головные боли.