Врачи назвали простой способ профилактики вирусных заболеваний
Эксперты рассказали о положительном влиянии смеха, юмора и улыбки на здоровье человека, так как они помогают иммунной системе бороться с вирусными заболеваниями. Об этом пишет "Ридус".
Так, терапевт и психолог Ольга Бурлакова рассказала, что во время смеха в организме человека вырабатывается гормон эндорфин, называемый в народе гормоном счастья. Однако помимо гормональных потрясений с людьми происходят и физические изменения.
Эксперт отметила, что даже натянутая улыбка приводит к растягиванию рта, а это оказывает физическое воздействие на разные кости черепа, и как следствие, и мозг. В результате массаж внутренних органов приводит к активной циркуляции крови, а сердцу становится легче работать, так как снижается частота пульса.
"При этом во время смеха происходит непрямой массаж сердца и вентиляция бронхолёгочной системы — за счет активной работы диафрагмы. По этой причине люди, которые часто выражают радостные эмоции, реже сталкиваются с респираторными заболеваниями", - цитирует NEWS.ru Бурлакову.
Эпидемиолог Игорь Гундаров отметил, что на фоне пандемии коронавируса резко выросла необходимость посещения психологов. Из-за того, что люди переживают, паникуют и волнуются, это приводит к депрессии.
"Мало того, что нужно постоянно сидеть дома, так еще и носить маску почти круглосуточно. Все эти ограничения сказываются на психике. Когда наш эмоциональный фон подавлен, страдает иммунитет: он ослабевает, позволяя вирусам легче атаковывать клетки", - передает "Ридус" его слова.
Гундаров отметил, что наше настроение напрямую влияет на здоровье.
Также эксперты отмечают, что с психологической точки зрения улыбка помогает преодолевать трудности, так как человеку попросту некогда грустить. Позитивный человек, привыкший искать только плюсы, не зацикливается на негативных моментах жизни.
Кроме того, не стоит забывать и про социальный аспект. С приветливыми и улыбчивыми людям проще вести беседу. К позитивному человеку окружающие тянутся, так как все хотят видеть в своем окружении успешных и довольных жизнью людей.
Ранее ученые назвали продукт для профилактики диабета и болезней сердца.