Кардиолог раскрыл способ, позволяющий отсрочить развитие атеросклероза

Заведующий отделением кардиологии Госпиталя для ветеранов войн №2 Сергей Иванов рассказал о том, каких правил необходимо придерживаться человеку для того, чтобы дольше сохранять здоровье сердца. Врач заметил, что если речь идет об атеросклерозе, то с возрастом это состояние развивается у всех, однако существует способ продлить здоровую жизнь. Для этого необходимо следить за питанием и держать себя в форме, отметил специалист. 

"К сожалению, атеросклероз – процесс во многом физиологический, с возрастом он будет у всех. Нет ни одного исследования, которое бы подтвердило влияние антиоксидантов для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Попытки уменьшить риски этих болезней с помощью приема витаминов С, Е и других не имеют никакой доказательной базы. Есть очень противоречивые данные об этом", – заметил врач в беседе с радиостанцией "Говорит Москва". 

Кардиолог добавил, что для того чтобы снизить риск развития атеросклероза, следует ограничить количество потребляемых жиров животного происхождения, а также следить за числом потребляемых углеводов. При этом врач заметил, что эти рекомендации не означают, что необходимо становиться вегетарианцем. 

"Меньше углеводов, особенно быстро всасывающихся, ну и сладкие продукты, в которых много глюкозы и сахара", – добавил Иванов. 

Также, по словам врача, снизить риски возникновения проблем с сердцем могут налаженный режим сна и бодрствования и занятия спортом в умеренных объемах.