Диетолог дала советы по употреблению соленых продуктов

Диетолог Анжелика Дюваль считает вредным употреблять соленые продукты вечером. По ее словам, они задерживают воду, которая при избытке нагружает сердечно-сосудистую систему. Об этом эксперт рассказала в интервью "Народным новостям".

Так, по словам Дюваль, соленые продукты лучше всего съедать в первой половине дня. В особенности это касается консервов, так как соль, которая содержится в них, практически не ощущается. Между тем ее концентрация в подобных продуктах превышает дневную норму сразу в несколько раз. 

"То же касается магазинных салатов и всех полуфабрикатов. В этой связи обязательно нужно спрашивать состав", - рекомендует диетолог.

Дюваль отмечает, что регулярное употребление в пищу соленых продуктов будет способствовать чрезмерной перегрузке организма человека, а это, в свою очередь, приведет к проблемам с почками. По словам специалиста, люди, которые не ограничивают употребление соли, к 40 годам начнут страдать от нестабильного давления, утраты вкусовых ощущений и головных болей.

Диетолог рекомендует готовить соленую рыбу самостоятельно, так как в аналогичном продукте из магазина соли и консервантов содержится в чрезмерном количестве.

Ранее диетолог раскрыла причины внезапной тяги к сладкому или соленому.