Врач рассказал, почему долгий сон может быть поводом для беспокойства

Руководитель Центра медицины сна университетской клиники МГУ имени М.В. Ломоносова сомнолог Александр Калинкин рассказал, что длительный сон может быть поводом для беспокойства. Об этом он сообщил в беседе с "Ридусом" 2 декабря. 

Он отметил, что слишком долгий сон может быть показателем какой-либо проблемы со здоровьем.

"Многие заболевания и нарушения сна приводят к увеличению его продолжительности. Это и апноэ сна, и хроническая обструктивная болезнь легких, которая сопровождается избыточным накоплением углекислого газа в крови. Также причиной слишком долгого сна может быть нарколепсия - неврологическая патология, при которой люди могут спать по 12 и более часов в сутки, но при этом не высыпаться", - сказал эксперт.

Сомнолог добавил, что эти состояния могут привести к сокращению продолжительности жизни. Беспокоиться нужно, если ваш сон длится от 12 часов и больше. Калинкин отметил, что если человек спит дольше обычного только иногда, после сна может появиться небольшое недомогание: головная боль, кошмары, ощущение разбитости, повышенное артериальное давление, учащенный пульс.

Ранее британский врач Каран Радж рассказал, как крепче спать и видеть больше снов. Для этого в спальне должна быть прохладная температура.