Нутрициолог рассказала, кому нельзя есть помело

Семейный нутрициолог Анастасия Гаврикова в беседе с РИА Новости рассказала, кому следует исключить помело из рациона.

Она отметила, что этот цитрус отличает высокое содержание кислот. Из-за этого помело не рекомендовано употреблять людям, которые страдают повышенной кислотностью, а также имеют проблемы со слизистыми желудка и 12-перстной кишки. Помимо этого, продукт не должен присутствовать в меню людей, которые больны гепатитом и нефритом.

При этом гражданам без перечисленных заболеваний помело в умеренных количествах будет лишь полезен. В этом фрукте присутствует множество витаминов (А, С, В1, В2, В5) и минералов (кальций, железо, калий, фосфор, натрий). Помимо этого в нем содержится клетчатка, органические кислоты и эфирные масла.

Гаврикова отметила, что помело повышает иммунитет, а также в целом улучшает общее самочувствие и настроение.

"Клетчатка благотворно влияет на пищеварение, ускоряя выведение токсинов и повышая усвояемость питательных веществ", — добавила собеседница агентства.

Ранее нутрициолог Алена Степанова рассказала, каким образом в зимнее время года можно укрепить свой организм. Эксперт рекомендовала больше гулять на улице днем, так как дневной свет помогает вырабатываться мелатонину.