Врач объяснил влияние плохого сна на сердце и сосуды

Американские ученые провели исследование и выяснили, что плохой сон может увеличить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на 141 процент. В испытании приняло участие более шести тысяч человек. По словам исследователей, учитывались регулярность, удовлетворенность, время, эффективность и продолжительность сна. Действительно ли плохой сон может влиять на сердечно-сосудистую систему? И можно ли компенсировать нехватку сна днем? Рассказываем в материале РЕН ТВ. 

Нарушение сна 

Плохой сон может влиять на самые разные аспекты здоровья, считает врач Павел Хорошев. По его словам, нарушение сна оказывает негативное влияние на сердечно-сосудистую систему, а также на иммунную систему и головной мозг. Кроме того, отмечает специалист, отсутствие сна ночью влечет за собой проблемы с пищеварением. 

"Очевидно, что человек, который не спит по ночам, например занимается какой-то деятельностью, употребляет больше калорий, после чего сбивается работа пищеварительной системы. Он может получить ожирение, что тоже влияет на деятельность сердечно-сосудистой системы", – рассказал Хорошев в беседе с РЕН ТВ. 

Таким образом, по словам врача, увеличение рисков возникновения сердечно-сосудистых заболеваний можно объяснить нарушением пищевого поведения. 

"Сначала нарушается пищевое поведение, потом нарушается метаболизм, калории превращаются в жир, а избыточный вес влияет на сердечно-сосудистую систему", – пояснил специалист. 

Дневной сон 

Компенсировать нехватку ночного сна дневным не получится, говорит Павел Хорошев. Все дело – в циркадных ритмах организма. 

"Во время сна происходит уборка клеток, замена на новые. Обновление клеток должно поддерживаться работой эндокринных желез. А режим функционирования эндокринных желез поменять практически невозможно", – объяснил врач.