Психолог порекомендовал не переживать стресс в одиночку

Завкафедрой психодрамы Академии социальных технологий, кандидат психологических наук Виктор Семенов рассказал, как лучше всего вести себя в стрессовых ситуациях.

"Любое душевное беспокойство — причина обращения к специалистам, если человек не справляется сам. Психолог помогает быть самостоятельным, чтобы человек сам смог справляться со своими состояниями и находить ресурсы для решения внутренних проблем", — сообщил он ТАСС.

Эксперт отметил, что любой стресс рано или поздно приводит к физическому и моральному истощению, а с этими состояниями сложно справиться без помощи профессионалов.

Сейчас в "группу риска" входят люди, переживающие какие-либо потери из-за текущей экономической ситуации. Это может быть утрата источника дохода, важного лекарства или что-то еще. А неумение выразить переживания и не проживание их, сделает только хуже, уточнил специалист.

Также Семенов обратил внимание на то, что сейчас необходимо фильтровать информационное поле для того, чтобы сохранить ментальное здоровье.