Диетолог назвал пять необходимых продуктов для каждого человека
Диетолог Филипп Кузьменко назвал пять необходимых видов продуктов
Врач-терапевт, диетолог Филипп Кузьменко назвал пять видов продуктов, которые нужны человеку для поддержания здоровья.
Он рассказал, что для нормальной работы организма нужны определенные полезные вещества, которые можно получать, правильно составив свой рацион питания.
В число пяти необходимых для баланса видов продуктов, по словам Кузьменко, входят овощи и фрукты, крупы, мясо птицы и молочные продукты вроде творога, йогуртов и самого молока. Он дополнил, что фруктов и овощей должно в рационе быть больше.
"Все остальное уже более или менее зависит от вкусовых пристрастий человека. Понятно, что для жизни нужны и белки, и углеводы, и жиры, но обычно человек может подобрать нужное количество этих продуктов. А вот про фрукты и овощи люди забывают, а зря", – сообщил эксперт в интервью радио Sputnik.
Ранее сообщалось, что эндокринолог Алексей Калинчев объяснил, почему отказ от завтрака может быть опасен.