Психиатр объяснил, сколько времени безопасно проводить в гаджетах

Границу между нормой и патологией при использовании гаджетов трудно провести, поскольку этот вопрос во многом зависит от индивидуальных особенностей человека. Об этом в беседе с RT рассказал главный врач психиатрической клиники "Госпитальная" Марчел Додица.

По его словам, универсальных правил на этот счет практически нет, поскольку для некоторых людей много уже и часа в социальных сетях, а для других их работа напрямую связана с постоянным использованием устройств. 

Для того, чтобы понять, когда следует остановиться, Додица призвал анализировать собственные ощущения. Это не значит, что потребуется менять привычный режим, если он сбалансирован и не причиняет беспокойства человеку. 

Если же использование гаджета связано с отрицательными эмоциями, а происходящее "за пределами" социальных сетей перестает иметь значимость для человека, требуется провести психогигиену от информации.

"Вы должны четко отслеживать количество времени, проведенного вами в социальных сетях", — пояснил врач.

Ранее врач-психиатр  Евгений Фомин рассказал о пользе истерики.