Эндокринолог объяснила, как уберечь ребенка от ожирения

Ожирение стало одной из главных болезней XXI века. Далеко не редким явлением считается и детское ожирение. Удивительно, но недуг может пустить корни еще в младенческом возрасте. Об опасности и профилактике данного недуга РЕН ТВ рассказала детский эндокринолог Валентина Дивинская.

Причины детского ожирения

Ожирение – многофакторное заболевание, в основе которого лежит как генетическая предрасположенность, так и внешние факторы.

"К последним относятся несбалансированное питание, отсутствие режима отдыха, низкая физическая активность, эмоциональные нагрузки", – говорит специалист.

Оценивают ожирение по индексу массы тела. Рассчитанный индекс сопоставляется с сигмальными отклонениями. Результат, превышающий норму на одну-две сигмы, свидетельствует об избыточной массе. Это предвестник дальнейшего развития ожирения.

Виды детского ожирения

Подавляющее большинство случаев приходится на простое или конституциональное ожирение. Речь о ситуации, когда в организм поступает большое количество калорий, но они не расходуются. Ребенок мало двигается, что приводит к гиподинамии. Кроме того, ожирение возникает при наследственных заболеваниях или вынужденном приеме различных препаратов – например, глюкокортикоидов или антидепрессантов. В последнем случае можно говорить о ятрогенном ожирении.

Правила и статистика

Детское ожирение обычно фиксируется после пятилетнего возраста.

"Однако очень важно правильно вскармливать ребенка до года, в это время идет размножение жировых клеток – адипозоцитов", – предупреждает Дивинская.

Если не соблюдать базовые принципы и перекармливать ребенка на первом году жизни, то адипозоцитов становится слишком много. Позднее это может привести к ожирению, так как из-за неправильного питания клетки будут быстро наполняться жировыми вакуолями.

"По данным ВОЗ, в мире насчитывается около 500 миллионов людей с ожирением. 30 миллионов из них – дети и подростки", – пояснила врач.

Профилактика и лечение

Ожирение называют трамплином для развития болезней сердца и не только. По словам Валентины Дивинской, в детской практике немного рычагов воздействия на недуг.

"Медикаментозное лечение – это один-два препарата, которые применяются при морбидных формах ожирения, от четвертой степени и выше", – добавила эндокринолог.

Одним из двух основных способов борьбы с ожирением считается правильное питание ребенка. Из рациона следует убрать простые углеводы: сладкую, жирную, жареную еду, а также газировку. Необходимо найти сбалансированное сочетание белков, жиров и углеводов, сделать приемы пищи фиксированными.

"Ошибочное представление: якобы если есть только утром и вечером, можно не потолстеть. Наоборот, это стрессовая ситуация для организма. Когда пищу принимают после длительного перерыва, съеденное может откладываться в виде подкожно-жировой клетчатки. Перерывы между питанием, как и сами порции, должны быть небольшими", – отметила Дивинская.

Не менее важно привить ребенку культуру физических нагрузок и подобрать вид спорта, которым он будет заниматься с удовольствием. Важно не только ограничить количество поступающих калорий, но и вовремя их расходовать.