Стало известно, сколько часов нужно спать, чтобы выглядеть привлекательно

Ученые из Великобритании рассказали, сколько должен длиться сон, чтобы поддерживать приятный внешний вид. Об этом пишет издание Mirror.

"Многие из нас стремятся выглядеть и чувствовать себя хорошо и тратят много денег на это. Мы, кажется, забываем, что хороший ночной сон может положительно влиять на наш внешний вид", — отмечают ученые.

Специалисты выяснили, что многие люди утром просыпаются в неважном виде потому, что у них неправильно подобран режим сна. Отсюда возникают проблемы с настроением, раздражительность и депрессия, что, несомненно, сказывается на внешнем виде.

Оптимальной продолжительностью сна эксперты назвали 9 часов и 10 минут. Именно такого времени достаточно для того, чтобы на утро выглядеть привлекательно. Благодаря такой продолжительности сна кожа лица становится чище, лицо же приобретает более здоровый цвет.

Также ученые посоветовали ложиться в 21:45, а стараться просыпаться в 6:55 для того, чтобы выглядеть и чувствовать себя лучше.