Врач рассказал, как снизить давление без лекарств

Главный терапевт департамента здравоохранения Москвы, завкафедрой внутренних болезней и общей физиотерапии РНИМУ им. Н.И. Пирогова, доктор медицинских наук Григорий Арутюнов рассказал о способах снижения давления без лекарств. Об этом пишет "Российская газета".

По словам Арутюнова, важно контролировать вес и калорийность потребляемой пищи.

"Также помогут умеренные физические нагрузки, снижение потребления соли — уменьшение суточной дозы соли на 1 г приводит к уменьшению на 1 мм ртутного столба, — увеличение потребления фруктов и овощей до 400 мг в сутки, резкое снижение употребления алкоголя, отказ от курения, контроль сна", — сказал врач.

По его словам, храп и прерывание дыхания в момент сна приводят к повышению ночного артериального давления.

Важно, что все эти меры должны рассматриваться только в единстве с медикаментозной коррекцией.