Диетолог перечислила опасные для завтрака продукты

Диетолог Елена Соломатина в разговоре с радиостанцией "Говорит Москва" назвала продукты. которые не стоит есть на завтрак.

По ее словам, в утренний прием пищи лучше отказаться от употребления каши быстрого приготовления и хлопьев, так как они могут вызывать чувство сонливости.

Эти продукты обладают высоким гликемическим индексом и повышают уровень сахара в крови, отметила специалист

При этом врач допустила употребление на завтрак цельнозерновых хлопьев, но она не советует их совмещать с тостами с джемом, поскольку такая пища увеличит углеводную нагрузку на поджелудочную железу.

Соломатина также рекомендовала отказаться от свежевыжатых соков по утрам.

"Свежевыжатые соки действительно могут быть опасны, особенно на голодный желудок: они содержат большое количество органических кислот", - пояснила эксперт.

Ранее врач перечислила вредные утренние привычки.