Врач призвала есть сладости только раз в неделю

Соблюдать полный отказ от сладостей не обязательно, если их есть в меру, сообщила стоматолог-ортодонт Мария Балакирева в беседе с RT.

По словам врача, нежелательно есть леденцы и чупа-чупс, так как они не самым лучшим образом влияют на зубную эмаль. Она добавила, что если вы уже съели подобный продукт, то стоит почистить зубы или хотя бы прополоскать рот для избавления от негативного влияния сахара.

"Самое важное, чтобы на зубах не оставались углеводы. Чистить зубы постоянно, после каждого приема пищи, я не могу рекомендовать по той причине, что появится чувствительность эмали, но есть такое хорошее средство, как ирригатор, которое под струей воды эффективно очищает зубы", — подчеркнула Балакирева.

Врач также уточнила, что чистить зубы щеткой надо утром и вечером, а ирригатор можно использовать в течение дня.

Еще эксперт рекомендует употреблять больше овощей и фруктов, способных очистить эмаль. Например, с этой задачей хорошо справятся яблоки и клубника.

Балакирева предостерегла людей от чистки эмали лимоном, поскольку она может попросту стереться из-за этого.

Подводя итог, врач отметила, что надо снизить количество сладкого и хотя бы раз в неделю употреблять его, при этом соблюдая меру.

Ранее сообщалось о том, что употребление с утра воды с лимоном для похудения опасно.