Академик РАН Бокерия рассказал, как продлить жизнь на восемь лет
Человек, который занимается ходьбой два часа в неделю, имеет продолжительность жизни на шесть-восемь лет больше, чем тот, кто ведет сидячий образ жизни. Такое заявление сделал в беседе с РИА Новости президент Национального медицинского исследовательского центра сердечно-сосудистой хирургии имени Бакулева, президент общероссийской общественной организации "Лига здоровья нации", академик РАН Лео Бокерия.
"Я приведу такой пример, который является очень поучительным. Американцы провели на десятках миллионов людей исследование, которое показало, что человек, который ходит в неделю два часа, живет на шесть–восемь лет дольше, чем тот, кто ведет сидячий образ жизни. Поэтому ходьба такая популярная, она не требует никаких затрат. Даже если вы живете в однокомнатный квартире, походите, пошевелите ногами, уже физическая нагрузка", – сказал он.
По словам Бокерии, самоизоляция, на которой вынужденно оказываются люди из-за пандемии коронавируса, не мешает здоровому образу жизни. К нему, как отметил эксперт, относится в первую очередь отказ от алкоголя и физическая нагрузка.
Ранее Бокерия рассказал, что нужно делать для того, чтобы восстановить дыхательную функцию после заражения COVID.