Сомнолог раскрыла причины частых ночных пробуждений
Сомнолог Елена Царева заявила, что регулярные ночные пробуждения могут говорить об опасных заболеваниях. Часто проблемы со сном сопровождаются храпом, судорогами и дискомфортом в мышцах, пишет news.ru.
В половине случаев частые ночные пробуждения сигнализируют о психологических проблемах: тревоге, стрессе или депрессии.
Трудности с ночным сном появляются также из-за проблемам с сердечно-сосудистой системой или дыханием.
Если человек хочет спать в течение дня, а ночью сон исчезает, это может говорить о проблемах с щитовидной железой. Необходимо пройти обследование.
Проблемы с ночным сном могут возникать у человека из-за возраста.
"У пожилых людей уменьшается выработка мелатонина — гормона, который обеспечивает крепкий сон. Из-за этого человек начинает спать очень поверхностно и чувствительно реагировать на внешние раздражители", – объяснила сомнолог.
Если человек просыпается по ночам чаще трех раз в неделю на протяжении нескольких месяцев или храпит каждую ночь, то специалист рекомендовала пройти обследование.