Диетолог Писарева перечислила вредные продукты для завтрака

Хлопья и каши быстрого приготовления не насыщают организм надолго, поэтому их не стоит употреблять на завтрак. Об этом заявила врач-диетолог, нутрициолог Ирина Писарева. 

Она объяснила, что первый прием пищи должен быть полезным и давать энергию и заряд на весь день. А выпечка, содержащая дрожжи, вызовет с утра вздутие и несварение. 

Кроме того, не стоит есть на завтрак жирные сорта мяса. Они очень долго перевариваются и являются большой нагрузкой для организма. 

"Фрукты лучше есть после основного приёма пищи, в качестве перекуса", - добавила диетолог во время беседы с RT.  

Лучше всего на завтрак подойдет легкобелковая пища. Это могут быть яйца, творог и кисломолочная продукция. 

Ранее нутрициолог Алена Ефимова рассказала, как на пять часов насытиться завтраком.