Врачи рассказали об угрозах здоровью из-за выгорания на работе

Доктора Ян Крониш и Тене Льюис из Медицинского центра Ирвинга при Колумбийском университета (США) и Школы общественного здравоохранения имени Роллинза в Университете Эмори (США) рассказали, что выгорание на работе может серьезно навредить здоровью. Об этом пишет Ридус. 

Выгоранием называют чувство физического и умственного истощения, вызванное постоянными стрессами на работе и непрекращающимся давлением рабочих задач. Как правило такое состояние сопровождается апатией, отчужденностью и снижением эффективности труда. 

"По данным исследований, выгорание на работе связано с развитием ишемической болезни сердца, диабета второго типа, бессонницы и депрессии", — заявляют специалисты. 

Кроме того, помимо прямых последствий, выгорание может привести к нездоровому поведению: частому употреблению алкоголя, курению. Наряду с этим из-за постоянных стрессов на работе ухудшается сон и повышается тревожность. 

"Все это имеет биологические последствия, которые могут привести к атеросклерозу, сердечному приступу и инфаркту", — заявил врач Ян Крониш.

Однако многие люди, испытывая состояние выгорания, путают его с обычной ленью и начинают трудиться еще больше, упрекая себя за неэффективную работу. Это ошибочные действия, считают врачи. 

Стоит помнить, что подавленность, чувство недооцененности, постоянная головная боль, раздражительность и частые ошибки в работе могут свидетельствовать именно о выгорании. В этом случае очень важно дать себе передышку, заняться своим здоровьем и позаботиться о психоэмоциональном состоянии. Наладить сон, заняться спортом и при возможности посетить психотерапевта.

Ранее психолог назвала два типа факторов, которые могут привести к выгоранию, и рассказала, как справиться с этим недугом. Напомним, Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) официально признала выгорание диагностируемым заболеванием, влияющим на все сферы жизни.