Психологи призвали чаще обниматься, чтобы дольше жить

Объятия необходимы для качества и продолжительности жизни, поэтому людям требуется больше обниматься для "гормона счастья". Он помогает в борьбе со стрессом, рассказали в беседе с РИА Новости психологи. 

По словам кандидата психологических наук Кристины Иваненко, объятия нужны как для психического, так и для физического здоровья человека из-за выработки во время этого приятного процесса окситоцина. 

"Окситоцин не только повышает способность бороться со стрессами, но и дает нам ощущение благополучия, расслабленности и счастья", – отметила Иваненко.

Психолог Инна Паустовская обратила внимание на то, что этот гормон "благоприятно сказывается на общем самочувствии" людей. Она подчеркнула, что обниматься можно не только с людьми, но и с животными. В пример она привела популярную энимал-терапия – практика тактильного контакта с животными, которая может помочь в сложных случаях, например, детям с аутизмом и ДЦП.

Иваненко в качестве возможных партнеров для объятий назвала собак, поскольку их "безоговорочная любовь очень нам полезна".

Точного количества объятий психолог не назвала, однако уверена, что лучше, когда их много. Стоит следовать и определенной технике объятий. 

"Обниматься нужно правильно: долго, полностью присутствуя в этот момент в этой секунде, не думая ни о чем больше и делая это не "для галочки", а действительно от души, максимально соприкасаясь со своим близким в этот момент и полностью отдаваясь моменту", – объяснила Иваненко.

Ранее психолог Анна Девяткина назвала причины появления лени.