В Минздраве раскрыли способ сохранения психического здоровья
Психиатр Шпорт: для сохранения психического здоровья важно обращаться к врачам
Для сохранения психического здоровья важно вовремя обращаться к специалистам, а также испытывать позитивные эмоции и не фокусироваться на негативе. Об этом 10 октября заявила РИА Новости психиатр-нарколог Минздрава РФ Светлана Шпорт.
"Нужно чаще испытывать положительные эмоции, уметь переключаться, совладать с негативными мыслями и своевременно обращаться к специалистам при необходимости", – сказала она.
Шпорт подчеркнула, что попросить у посторонних людей помощи, чтобы вместе поговорить о проблемах, поплакать или погрустить – это абсолютно нормально.
Психиатр отметила, что сейчас есть много практик, которые помогают сохранить психическое здоровье. В качестве примеров Шпорт назвала дыхательные упражнения, физическую нагрузку и эмоциональные тренинги.
Ранее, 4 октября, кандидат медицинских наук Ирина Крашкина рассказала, что даже искусственно вызванная улыбка помогает людям бороться со стрессом.
РЕН ТВ в мессенджере "МАКС" – главный по происшествиям